pływanie na

[...] wyglądają śmiesznie ;-) %-) dziękuję, będę śledzić również Twój dziennik :-) foczki hehe no jaszczurzy ślizg albo jaszczurka jak kto woli. Ćwiczenie wydaje się takie lekkie w zasadzie, takie pływanie na sucho, ale spróbuj kilka długości - czujesz całe plecy, kark, tricepsy, przedramiona. Jest całkiem niezłe, choć może wygląda śmiesznie :-)

[...] kraul i żabka mogą pogłębiac ewentualne wady postawy lub wpływac jakoś negatywnie na kolana, przez to że wykonujemy tam mało naturalne ruchy. Najbezpieczniejszą wersją jest pływanie na plecach. Z Dziennika Miałem we wtorek zrobic trening nóg, ale: -w poniedziałek miałem 'genialny' pomysł zmierzenia czasu na 1000m w temp -15 i na oblodzonej [...]

shula czas bardzo ładny, ja marze o zejściu poniżej 42min na dychę mrowa pływanie na dwa przy triathlonie średnio się spisuję, raz że trzeba oszczędzać nogi i trzymać głowie jak najniżej żeby ciało poziomo leżało. Ryzykujesz również stratą orientacji w wodzie patrząc na jedną stronę. czasem też trzeba spojrzeć na boję czy prosto płyniesz [...]

Sajra waga -75,8 (-1kg do ostaniego pomiaru) pas - 86,5 cm (-1,5cm) biodra - 95 bez zmian udo - 57,5 (lewe kontuzjowane -1cm); 59,5 (prawe zdrowe,-0,5) sob - pulpety miesne,warzywa, cheat meal-ciastka, piwo (gala boksu i ufc;P) niedz - jajka, kawa, pieczywo ciemne,warzywa, kura, cd cheat meal-lody i dokonczylem ciastka, lol:) basen - lekkie [...]

ale nie jak tam ktos napisal ze przez 6 dni nie biegaj 6 dni bo sie zajedziesz, za duzo tez nie zdrowo. Ale pływac to powinienes przynajmniej 4 dni w tyg, przynajmniej, wiekszy nacisk kładź na PŁYWANIE! Ale biegaj oczywiscie tez. Najpierw wyrabiaj wytrzymałosc, potem szybkosc jak tam gdzies Vlad pisał. Nie czytalam dokładnie tego co Ci Vlad [...]

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z tego ,że pływanie na poziomie wyczynowym,to trening dwa razy dziennie po 2 do 3 godzin treningu na lądzie i w wodzie.Jeśli nie posiadasz odpowiedniego przygotowania motorycznego dla tej dyscypliny sportu i technicznego(doskonałe technicznie pływanie czterema stylami)to chyba -(przykro mi to pisać) jest już za [...]

Witam mam następujący problem ćwiczę pon sro pia systemem push pull legs a moim celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej. Chciałbym dołożyć do treningu aeroby i moje pytanie kiedy mam to zrobić w dni treningowe czy nie treningowe w jakich porach najlepiej i jak długo miałyby trwać. Będzie to bieganie i pływanie na basenie :-)

[...] we Wrocku to dziś już nie wytrzymałem z tęsknoty i doyebałem lekko klatke, barki i bica %-) Oprócz tego teraz prawie codziennie jeżdze na basen bo na WSO w testach jest pływanie na 50m a to jest moja pięta achillesowa i ostatnio jak sie sprawdzałem to miałem 1:03 a do zaliczenia potrzebny wynik ponizej minuty. Co prawda sprawdzałem sie mając [...]

Hejka!!!Mrowa00 za tydzień półmaraton na pewno tam pogadamy i obiecuję że na pewno odpowiem na wszystkie pytania jakie do mnie masz he,he,he! Co do pływania to jeszcze tydzień temu cała pogoria była pokryta lodem!!! więc pływanie na razie nie wchodzi w grę!

[...] że zwolni ci się metabolizm i dupa waga będzie stała w miejscu :( A treningi dwa, trzy razy w tygodniu siłownia ( trening ogólno-rozwojowy ) i trzy razy w tygodniu rower lub pływanie na początek starczy w zupełności. Co do mojej redukcji to to nie była ona prawidłowa i miałem przerwy w jej przeprowadzeniu bo zabrakło mi samozaparcia, chodź myślę [...]

[...] przeprostne, czyli wzmacnianie mięśni grzbietu, powodować może nasilenie się objawów bólowych, ponieważ zakładając, że strona, po której występuje krzywizna kręgosłupa jest przykurczona, to dalsze obciążanie tych mięśni powodować będzie większą dysfunkcję tych struktur. Jeśli chodzi o pływanie, to pływanie na plecach jest najkorzystniejsze.

[...] Planowo miał być bieg na czas na dystansie 5km. Planowo miało nie padać wieczorem. Padało. Poszłam więc na basen, gdzie przez 40min uskuteczniałam topienie się kraulem oraz pływanie na plecach. W desperacji znalazłam sobie nauczyciela pływania ;-) ------------------------------------------------------------------- Koleżanka ciągnie mnie na [...]

1. plywanie na plecach, 2. plywanie na brzuchu, siatkowka, 3. ee, hmm.. szachy tez tu nie pasuja :P ogolnie kazdy sport w wiekszym czy mniejszym stopniu obciaza kregoslup

zalezy o jakim pływaniu mówimy, jak pływanie kutrem po Warcie, alebo smiganie na dmuchanym materacu po zalewie w Dzikowcu - to odradzam, jak pływanie na basanie przy konkretnej intensywnosci - jak najbardziej moze byc

Pływanie jest ogólno rozwojowe. Z sylwetką Ci nic nie zrobi, a wręcz przeciwnie pomoże. Wiele osób ze skrzywieniami kręgosłupa ma zalecone pływanie na poprawę postawy. O kontuzje w pływaniu raczej trudno, chyba, że sam się o to poprosisz. Na poprawę refleksu dobre jest ćwiczenie skoków startowych pływackich na komendy.

[...] poważna dolegliwość a nie leczona a przeciążana skończy się że bez silnych leków przeciwbólowych nie staniesz z łóżka. http://www.actimedica.pl/Zespol_przeciazeniowo_bolowy_kregoslupa,3206,1.html Moja rada daj sobie spokój z siłownią -pompki,drążek ,przysiady bez obciążenia , raczkowanie , spacer, pływanie na plecach aż do całkowitego wyleczenia.

Shaggah, wreszcie spotkałam kogoś, z kogo też kapie po minucie wysiłku. Już myślałam, że tylko ja tak mam. :-D. Ale tłumaczę sobie, że to bardzo zdrowe - wszystkie toksyny idą out. Nie ma to jak zaliczyć pływanie na bieżni. |-) Będę śledzić, ciekawa jestem tego wyciskania, bo moc to Ty masz. :-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-01 01:09:01

Fajne to pływanie na uwięzi, min Lynne Cox, babka co pływa długie dystanse w lodowatych wodach- Cieśnina Beringa, Antarktyda itp- tak trenuje.

Dziś DNT ale pobiegam sobie chyba z 30 minutek, Zayebiste domsy na dwójkach po wczorajszym treningu, niedługo wypiska. Na grzbiecie troche większe jak wczoraj aa. wczoraj jak zawsze na noc mialem jesc twarog z oliwą i po prostu zapomniałem, ogladalem tv w łóżku i usnąłem %-) I właśnie wrociłem z aero, jednak wybrałem forme pływania, mam basen [...]

[...] dzisiejszy mój czas na 50m to około 50s, trochę lepiej niż tydzień temu ale i tak baaaaaardzo słabiutko. Mój cel to czas w granicach 45s żeby zdobyć chociaż te 15pkt za pływanie. Na poniżej 41 raczej nie liczę. Dzisiaj 3x50m na czas (2x koło 50s, w trzecim podejściu brakło sił i wyszło 53s). Trochę pracy nad nogami i trochę pływania [...]